Foredrag

DEN UBRYDELIGE VANE – OG HVORDAN DU KOMMER AF MED DEN

med Jacob Søndergaard fra TV-programmet Rigtige Mænd

Søndag d. 15 september kl. 14.00

Vaner kan være noget af det sværeste at ændre, især hvis man har haft dem længe – så kan de føles næsten ubrydelige. Du kender sikkert selv til, hvor svært det kan være at komme i gang med at dyrke regelmæssig motion, begynde at spise sundt eller måske stoppe med at ryge.

De fleste tror fejlagtigt, at livsstilsændringer kun kan opnås med en vilje og motivation, som ses hos en jægersoldat.
Men det er langt fra sandheden. I stedet bør du fokusere på en systematisk opbygning af færdigheder – og kombinere dem med en forståelse for de triggers, der former din hverdag. Triggers er de ting, der former vores valg, bevidste såvel som ubevidste.

Jacob Søndergaard har identificeret 6 principper, som får os til at hænge fast i vores vaner.
Med afsæt i disse principper, kombineret med røverhistorier fra programmet, guider Jacob dig gennem din egen forandringsproces, så du forlader foredraget motiveret og handlekraftig – klar til at bryde dine værste vaner.

Efter foredraget vil spapersonalet fra Kokkedal Slot Spa kort fortælle hvilke muligheder Slottet tilbyder for at understøtte den sunde livsstil og gode rutiner.

 

Foredrag 45 min. samt 15 min. til spørgsmål

Pris 185,- per person

 

KØB BILLET HER 

 
Billede kreditering: Fredrikke Lea